Pourquoi accueillir les émotions de nos ados ?

Avec mes ados, je remarque que c’est tout aussi important d’accueillir leurs sentiments que quand ils étaient plus petits. Quand ils vivent une déception amoureuse ou de la colère face à des profs et qu’ils peuvent se confier sans subir mon jugement, ils y font face plus sereinement.

Parfois, des vieilles phrases ancrées dans mon cerveau ressortent, comme :

  • « Une de perdue, dix de retrouvées » ou « faut pas se mettre dans cet état pour une fille ! »
  • « Tu ne peux pas parler comme ça de cette prof, tu dois aussi mieux écouter ce qu’elle te dit »

Mais je vois qu’en voulant apaiser sa douleur en relativisant son chagrin ou lui faire la morale sur son comportement en classe, je perds le lien avec lui/elle.

Qu’est-ce qui peut lui donner envie de venir m’en parler la prochaine fois ? Comment fera-t-il//elle pour exprimer son émotion et qu’elle ne l’envahisse pas en faisant d’autres dégâts ?

En écoutant sincèrement et en reflétant ses sentiments, on lui procure une aide précieuse. Comme par exemple :

  • « Ce n’est pas facile ce que tu es en train de vivre, ça te fait beaucoup de peine »
  • « C’est frustrant de faire une mauvaise note quand on pensait avoir compris le sujet »

Utiliser ces mots-là ne nous vient pas forcément spontanément. On aimerait tellement les préserver de la souffrance ou qu’ils prennent conscience de leur comportement. Je constate pourtant que lorsque je suis bienveillante et que j’accueille simplement ce qu’il//elle vit sans jugement, il//elle apprend petit à petit à gérer ses émotions et à devenir autonome.

C’est un langage qui n’est pas forcément familier et qui s’apprend. J’ai pu travailler cette nouvelle façon de communiquer dans les divers ateliers que j’ai suivi et je me rends compte que cela a permis à mes enfants de grandir en confiance et à devenir des êtres de plus en plus responsables de leur choix.

Valérie Moret – dayaaluta.ch
19.02.2020

Dès janvier 2020

Un accompagnement en atelier ou en individuel

Enfants/adolescents

2020 démarre avec des nouveaux ateliers pour les enfants et les adolescents dont le but est de leur (re)donner confiance pour faire face à des difficultés que ce soit scolaires ou relationnelles. Lorsque votre enfant a une bonne estime de soi, cela lui permet de se sentir mieux et de voir différemment les problèmes qui surviennent. C’est ce que nous ferons durant ces ateliers. Plus d’infos : ICI

Votre enfant ne se sent pas à l’aise dans le groupe ou vous souhaitez que son accompagnement se fasse de manière individuelle ? Contactez-moi pour un coaching ICI

Parents

Vous avez des difficultés à vous faire respecter par votre enfant, à faire face à ses colères ou sa frustration ? Vous vous inquiétez pour sa scolarité et ne savez plus comment agir ? Les écrans prennent beaucoup de place dans votre maison et vous ne savez plus comment gérer cette situation ?
Je vous propose de vous accompagner pour vous aider à trouver les moyens de changer cette dynamique. Contactez-moi ICI

Vous pouvez également suivre les ateliers « Parler pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent » qui sont programmés en mars. Ces ateliers donnent des outils concrets et pratiques pour changer la dynamique familiale. Plus d’infos ICI

Infos pratiques sur : http://www.dayaaluta.ch

flyer-3.pages